Über mich
Ich bewege mich generell gerne - sei es in der Natur oder im Studio. Meine grösste Leidenschaft gehört dem Tanz und seit einigen Jahren auch dem Pilates.
Nach anfänglichem unterrichten in Cardio Dance und Body Toning habe ich meine Begeisterung für das Pilatestraining entdeckt und mich entschieden, diese Passion mit anderen zu teilen.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörper Training, welches von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie auf die Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperbewusstsein.
Pilates ist heute eine beliebte Trainingsmethode, die von vielen Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und ihres Wohlbefindens praktiziert wird. Es bietet eine effektive Möglichkeit, den Körper zu stärken und gleichzeitig Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern.
Meine Lektionen
Mir liegt die korrekte Ausführung der Übungen sowie die Körperwahrnehmung bei diesem tollen Ganzkörpertraining am Herzen. Deshalb bevorzuge ich kleine Gruppen. Kontinuierlich bilde ich mich weiter und möchte meine Begeisterung für dieses geniale Training weitergeben.
Aus- und Weiterbildung
2005 SAFS Fitnessgrundausbildung
2005 SAFS Cardio Dance Instruktor
2006 Cardio Dance Weiterbildung
2007 SAFS Bodytoning Instruktor
2020 SAFS Pilates Matt Instruktor
2023 Standing Pilates & Barre Weiterbildung